Los deportistas de alto rendimiento en el futbol moderno necesitan cuidar su alimentacion lo máximo posible es lo que le permitirá ayudar a recuperarse de largas sesiones de entrenamiento por ello en cantera blanca la nutrición deportiva para futbolistas es uno de nuestros puntos fuertes
Dieta futbolista profesional
En nuestra academia te ayudaremos a que tengas una alimentación adaptada a tu posición en el campo y a tu estilo de juego para que puedan aguantar la carga de trabajo para toda la temporada.
- Hidratos de Carbono de Calidad: La fuente principal de energía (glucógeno) para sprints y resistencia.
- Proteína para la reconstrucción: Clave para reparar las fibras musculares dañadas tras el impacto del juego.
- Grasas Saludables: Fundamentales para la salud hormonal y la energía a largo plazo.
Alimentación fútbol élite
La alimentación en el fútbol de élite se basa en el timing nutricional. En Cantera Blanca enseñamos a nuestros jugadores qué comer y cuándo hacerlo:
- Pre-partido: Carga de energía sin pesadez digestiva.
- Intra-partido: Hidratación con electrolitos y suplementación rápida si es necesario.
- Post-partido (Ventana metabólica): Recuperación inmediata para estar listos para el entrenamiento del día siguiente.
Nutrición academia fútbol
A diferencia de otros centros, la nutrición en nuestra academia de fútbol incluye un componente educativo. No solo damos un menú; formamos al atleta.
- Talleres de cocina saludable: Para que los jugadores aprendan a preparar sus propios platos nutritivos.
- Seguimiento antropométrico: Medimos la composición corporal (masa muscular vs. grasa) para asegurar que el desarrollo físico es el óptimo para la competición.
- Suplementación responsable: Asesoramiento sobre el uso de vitaminas y recuperadores permitidos bajo estrictos estándares de salud.